オルニチンと言えばしじみ習慣や世田谷自然食品のオルニチンなどサプリメントで
有名な栄養素ですが、その主な効果は二日酔い防止だと思っていました。
しかし、オルニチンに関して調べてみると、意外とダイエット目的でオルニチンの
サプリメントなどを摂取している人も多いようです。

果たしてオルニチンはダイエットにどのような効果があるのでしょうか?
調べてみると、確かにオルニチンのサプリメントの中には健康的なダイエットを
したい方にはオルニチンが燃焼をサポートする働きがあるような記述があります。
しかし、「燃焼をサポートする」という表現がよくわかりませんよね。

例えばDHCのオルニチンサプリメントにも燃焼系を目指す人になんて記述があります。
どれも健康的な生活を送りながらダイエットをしたい人にみたいなニュアンスですね。
つまり、健康的でいられるのがダイエットに繋がるということでしょうか?
このような記述を見ると、オルニチンには直接的なダイエット効果はなさそうですね(笑)

物凄く遠回りにオルニチンのダイエット効果を説明しているサイトによると
オルニチンを摂取すると成長ホルモンが分泌されるので、筋肉量が増えるそうです。
で、筋肉量が増えれば基礎代謝がアップするので痩せやすい体質になってダイエットに
繋がるというのがオルニチンによるダイエット効果みたいですね。

否定をするつもりはありませんが、もっと直接的にダイエットの効果がある
サプリメントや食生活がありそうな気がしますね。
オルニチンを愛用している私からすると、やっぱり二日酔い防止が一番の効果だと思います。

参考:オルニチンの効果とあまり知られていない副作用について